Leonardo e Sônia Valente, de 102 e 90 anos, respectivamente, têm duas filhas, cinco netos e cinco bisnetos.
Segundo IBGE, apenas 0,018% da população brasileira possui essa faixa etária.
Casal centenário de Ribeirão Preto mostra como é viver na faixa dos 100 anos de vida Em uma casa simples, no coração do bairro Campos Elíseos, em Ribeirão Preto (SP), vive um casal centenário que, com muita sabedoria e carinho, compartilhou mais de sete décadas de história juntos. Siga o canal g1 Ribeirão e Franca no WhatsApp Leonardo Valente, de 102 anos, e Sônia Alcântara Valente, de 90, são exemplo de uma vida de amor, respeito e equilíbrio.
Eles têm uma família grande, composta por duas filhas, cinco netos e cinco bisnetos, e destacam que "é melhor ter uma família grande". Mas como chegar tão longe e se manter bem? O segredo, dizem, está na simplicidade, na dedicação constante e em uma vida de equilíbrio e alegria. Seu Leonardo e Dona Sônia estão casados há sete décadas e construíram grande família em Ribeirão Preto, SP Alexandre David/EPTV Segredos de uma vida a dois A convivência entre o casal tem sido marcada por dedicação contínua.
Mesmo com o passar dos anos, eles continuam a dividir momentos simples e importantes da vida.
No quarto, as camas são separadas há alguns anos, mas sempre com o coração junto.
"Antes de dormir na cama de solteiro, é melhor na cama de lá", diz Dona Sônia, referindo-se à cama de casal.
"Fica mais juntinho", complementa. Quando perguntado se, nos momentos de saudade, eles trocam de cama, ela ri e responde: "Imagina, não precisa de cama de casal, precisa ter o coração e a vivência." Leonardo e Sônia ainda na juventude em Ribeirão Preto, SP Arquivo pessoal Rotina e alimentação A rotina do seu Leonardo e de dona Sônia inclui cuidados com a casa e a comida.
"Arrumo a casa, tenho que passar pano todo dia, duas vezes por dia", conta Sônia. Já o marido, apesar da idade, continua ativo na cozinha.
"Eu cozinho arroz, feijão, carne assada e lasanha".
"O macarrão dele não é qualquer pessoa que faz igual", afirma dona Sônia.
Quando perguntado sobre a comida do marido, ela sorri e diz: "Claro que gosto.
Sempre fui dona de casa, e ele sempre foi um ótimo cozinheiro." Vaidosa, dona Sônia não dispensa um batom aos 90 anos Alexandre David/EPTV Memórias e música: 'alegria da casa' Além de cuidarem da casa e da família, a música também faz parte do dia a dia do casal.
Todos os dias, Seu Leonardo dá uma olhada nas caixas de CDs da família.
Um dos seus CDs preferidos é o de Bolero, que ele coloca para ouvir e dançar.
"Faz bem", afirma ele, lembrando como a música é importante em sua vida. Atividade física e saúde: 'o segredo de viver bem' Seu Leonardo não se limita apenas à sua casa.
Ele vai ao mercado, ao banco e se desloca por toda a cidade, pegando ônibus para se locomover.
É ativo e gosta de se movimentar. Seu Leonardo e Dona Sônia de Ribeirão Preto vivem uma vida juntos há mais de 7 décadas Alexandre David/EPTV Leonardo conta que nunca fumou e sempre teve moderação no consumo de bebidas.
"Beber uma vez por semana, especialmente em festas como o Natal ou Ano Novo, mas depois ficava meses sem beber", conta. A explicação para o vigor de Seu Leonardo vem do geriatra Paulo Oliveira Duarte, que destaca a importância de hábitos saudáveis desde a infância.
"O exercício físico regular e a alimentação equilibrada fazem toda a diferença para o envelhecimento saudável", afirma o médico, explicando que a atitude ativa do paciente contribui para o envelhecimento independente e com qualidade de vida. Dicas para a juventude: 'sinceridade e bondade' Como um casal que viveu muitas experiências, os dois têm conselhos valiosos para a juventude.
"Ser sincero nas suas coisas, principalmente nos negócios, ser honesto, manter seu nome com cuidado", diz seu Leonardo.
"Se seu nome for bem cuidado, ele vai acompanhar você por toda a vida." Já dona Sônia acredita que a vida é sobre fazer o bem.
"A vida é isso.
Se você faz mal, como é que vai receber o bem? Fazer o bem é fundamental." Seu Leonardo gosta de usar camisas bem alinhadas e estar bem penteado Alexandre David/EPTV 'Aula de vida' Ao olhar para o casal centenário, vemos mais do que uma longa história de casamento e família; vemos uma verdadeira aula de vida, com dedicação, respeito, alegria e, acima de tudo, amor.
Eles são um exemplo de como é possível envelhecer com saúde, mantendo-se ativos, felizes e unidos, provando que o segredo de uma vida plena está no cuidado com o outro e consigo mesmo. Esses são os valores que seu Leonardo e dona Sônia cultivaram durante toda a vida, com uma convivência que vai muito além dos anos de casados, sendo uma verdadeira inspiração para as gerações futuras. Música e dança são alegrias da casa para o casal centenário de Ribeirão Preto Reprodução/EPTV Veja mais notícias da região no g1 Ribeirão Preto e Franca VÍDEOS: Tudo sobre Ribeirão Preto, Franca e região
